毎日のごはんに混ぜる、雑穀の種類を増やしました、ヒエ、アワ、タカキビ、押麦、紫黒米。それぞれに、得意分野があるようです。ミックスを買うよりも、調合できる楽しみもあり（アレルギーのゴマも避けられ）よさそうです。『穀菜食』主婦の友社魚を使って…
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